0371-67956112
咨询热线
0371-67956112
咨询热线
2020-06-27
年轻时整天泡健身房，追求八块腹肌、马甲线。年纪稍微大点，大肚腩凸起，走两步就喘……虽然不少中老年人都非常关注身体的胖瘦，但对肌肉的认知度并不高，觉得长肌肉是年轻人的事，老了只要保持不发胖就好。但实际上，肌肉的重要性贯穿人的一生，尤其对于老年人来说，更为重要。1肌肉对于人体的重要性肌肉，是人体保持健康的关键储备。但是，从三四十岁开始，人体的肌肉量开始走下坡路，只是正处于青壮年的身体有很强的代偿功能，不会出现明显的不适症状。一旦到了50岁，骨骼肌含量以每年1%~2%的速度减少；60岁以上慢性肌肉衰减
2020-06-27
近几年，国家大力支持健康产业，加上国民生活水平的不断提高，对健康的重视程度不断加深，因此，健康管理师的需求也越来越大。由于健康管理师属于新兴职业，就目前国情来看，从事这方面工作的专业人士并不多，因此，健康管理师正面临着人才“饥荒”。很多对自己目前生活状态不满意的小伙伴都有报考健康管理师的想法，只是对健康管理的就业方向还不是很了解，研究表明以下行业急需健康管理师：01体检中心目前国内已有慈铭、爱康国宾等大型连锁体检机构，在你完成体检的基础上对针对不同人群提出健康生活咨询、指导，有一定的健康管理性质
2020-06-24
有些朋友在买面包、麦片等谷物食品时，一看到“multi-grain”（多种谷物）、“100% wheat”（100%小麦）、“bran”（麸皮）等字眼，就认为是全谷物食品，到底是不是呢？想知道答案，不妨先来了解这几个问题：什么是全谷物？常见的有哪些？什么是全谷物食品？怎样才算是？全谷物食品有什么营养价值？怎样选购全谷物食品？全谷物食品，怎么吃更健康？什么是全谷物和全谷物食品根据《中国居民膳食指南（2016）科普版》【1】，全谷物（whole grains,WG）是指未经精细化加工或虽经碾磨（粉碎
2020-06-23
脂肪让人联想到了什么呢？厚厚的游泳圈，臃肿的大象腿……在全民减肥的时代，脂肪的名声可以说是很不好了，很多人对于“脂肪”避之不及，看到“低脂”“脱脂”“无脂肪”才能安心吃下肚。体脂过高的确是不健康的体现，但这是不是说食物中的脂肪就需要全都避开呢，我们需要多少脂肪，吃进去的脂肪怎么代谢，关键是怎么吃才能不长肉呢？我们需要脂肪吗？脂肪并不是敌人，我们的身体需要脂肪，因为它具有重要的生物学功能，下面就列出了几条脂肪的主要作用：提供能量：脂肪是重要的能量储备，在长时间耐力运动中脂肪更是主要供能者，每1g脂
2020-06-23
我们吃什么、喝什么都会影响身体抵御传染病的能力，也会影响日后出现包括肥胖、心脏病、糖尿病、癌症等健康问题的可能性。 端午节就要到了，也到了品尝节日美食的时候。当然，节日大餐也可以美味又健康。 组成健康饮食的具体原料往往由多种因素决定。但一些常见的饮食小贴士可以帮助我们过得更健康、更长寿。01吃不同的食物我们的身体极其复杂，除了婴儿时期仅需要母乳外，没有任何单一的食物能包含人体所需最佳配比的全部营养。因此，我们的饮食应包括各种有营养的新鲜食物，才能保持身体健康。●平衡饮食小贴士
2020-06-22
A型血：提高免疫力 注意保暖健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。健康劣势1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。(健康隐患：脑梗塞)2、血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患：偏头痛)3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。(健康隐患：冻疮)4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。(健康隐患：消化系统疾病)健康策略提高免疫力：A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。注意保暖
关注我们