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2020-07-07
身体里可能藏有健康隐患 测试肺功能 自测：吹熄蛋糕上的蜡烛时，是否感觉有一刹那的眩晕。 诊断：如果感到眩晕，可能是肺源性眩晕，常见于各种原因引起的肺功能不全。 处方：新的一年应当戒烟，同时制订健身计划，这对肺部健康有一定帮助；多吃萝卜及其他新鲜蔬菜，可增强肺的抗病能力。此外，每天吃1个苹果效果会更好。 推荐：屏气呼吸锻炼很有效，年轻人可屏气2～3分钟换气1次；中年人约1分钟左右换气1次。呼吸锻炼随时都可进行，每天至少5～8次。 测试头发健康 自测：拔下一根头发，用一只手快速地将头发
2020-07-07
现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”。那么，经常给别人治胃病的消化科大牌专家们，在保养自己的胃方面，是否有独到之处呢？不妨来听听他们的养胃经。 鲁重美：苏打饼干是我的养胃好帮手 在几乎所有人的眼里，北京协和医院党委书记、消化内科主任医师鲁重美教授都是个“不让须眉”的人物。很难想象，这个身材娇小的湖南“湘妹子”，是如何把协和医院这副重担游刃有余地挑在肩上？很多人并不
2020-07-04
疫情防护期间，为促进劳动者就业创业，国家人社部发布《关于对拟发布新职业信息进行公示的公告》，据统计共有区块链工程技术人员、社区网络员、互联网营销师、信息安全测试员、区块链应用操作员、核酸检测员、在线学习服务师、社群健康助理员、老年健康评估师、增材制造（3D打印）设备操作员这十个新职位。不难看出，社群健康助理员、老年健康评估师和核酸检测员均在健康管理师的职业范畴内。可见其地位之高，也是必然的发展趋势。根据官方公告，这三个职业的定义及主要工作范围如下： 1社群健康助理员岗位职责：运用卫生健
2020-07-04
日前，《餐饮分餐制服务指南》（GB/T 39002-2020）经国家标准化管理委员会正式发布，于2020年6月21日正式实施。受到新冠肺炎疫情影响，过去一段时间里，能够加强聚餐场景下用餐安全卫生的分餐制重新受到消费者的关注，各地政府也在要求复工的餐饮企业提供餐饮服务时推行分餐制，并提供公筷、公勺、公叉等分餐工具。但分餐究竟该如何进行？怎样才能保证分餐的效果？记者了解到，这份指南是全国正式发布的第一份分餐标准。该标准由山东舜和酒店集团、中国饭店协会、中国烹饪协会等单位联合起草，对分餐制的定义、实施
2020-07-02
后期最容易出现的营养问题包括体重增长过快、血糖控制不佳、贫血、钙摄入不足等。由于胎儿的代谢完全依赖于母体，肾脏负担也较为沉重，加上胚胎的压迫影响血液、淋巴液的回流，准妈妈常常发生水肿。由于胎儿长大挤压腹部空间，加上体力活动减少，胃容量受到影响，餐后容易胀满；肠道活动减弱，容易发生便秘。这些常见问题，都需要通过合理安排膳食来加以解决。怀孕7～9个月的孕妇每天需要增加蛋白质30g、能量450kcal，大约相当于100g瘦牛肉+250g全脂牛奶+50g水豆腐+50g水果干（约30g蛋白质、450kca
2020-07-02
大家熟知的糖尿病症状为“三多一少”（即多饮、多食、多尿、体重下降）。许多糖尿病患者疑惑，我并没有这些症状，怎么得了糖尿病呢？甚至有的糖尿病患者首次就诊就有很严重的慢性并发症了。实际上，不是所有患者都会有“三多一少”的症状，大多数糖尿病的起病非常隐匿，不易被发现，许多是通过体检才发现的。以下是糖尿病患者的一些常见症状和体征，但需要注意许多糖尿病患者可能没有任何临床表现。NO.1 多尿多饮尽管多饮会被更多人所关注，但根源其实是多尿。当血糖升高到一定程度，机体就会将糖随尿排出，这样就导致了尿糖阳性。而
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