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2020-06-17
情绪从何而来？从身体层面来讲，来源于各种激素的分泌。从心理层面来讲，来源于认知。身体：人类的大脑就像一个甜筒冰激凌，人脑区别于其他生物的大脑，只在于最上面加了一勺巧克力酱，其他没有差别。大脑进化树：脑干：4-5亿年前脊椎动物，负责无需意识控制的功能，心跳，血压，呼吸，体温，睡眠，消化；小脑：2.5-4亿年前两栖动物，负责空间平衡感，协调各种运动；中脑，下丘脑，丘脑，2亿年前的哺乳动物，处理社会行为，杏仁核处理各种情感和情绪，如恐惧，嫉妒，愤怒，同情，感恩等，海马回负责存储记忆；大脑皮质：大脑皮质
2020-06-02
一、为什么会有蛋白质是人体“免疫基石”的说法？日常摄入的营养成分和人体免疫系统之间有着复杂的关系，而维持身体免疫力的关键和重点就是日常的科学合理饮食，蛋白质则是其中不可或缺的物质基础。人体每天所需的营养素共7大类，其中蛋白质的地位非常关键，生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，蛋白质是生命的物质基础，可以说“没有蛋白质就没有生命”。蛋白质在人体中承担的角色和重要作用包括：①构成身体组织（如免疫细胞、免疫组织和免疫器官）；②发挥调节功能（如维持免疫功能的免疫球蛋白、调节肌肉收缩功能的肌球蛋白、运铁
2020-06-01
近日，全国各地的学校陆续开学，很多孩子恢复校园生活。但学生复学后如何做好防护，要不要给孩子准备防护用品，近日，人民日报健康客户端和华润江中制药集团有限责任公司共同发起的“江中锐洁支持复学公益捐助行动”，提醒家长，这些细节一定要提前了解，并告诉给孩子们。1上学路上，保持1米距离乘坐公共交通工具上学时，要与他人保持1米以上足够的距离，全程规范佩戴口罩。一般来说，医用护理口罩、医用外科口罩、医用防护口罩以及工业防护口罩都可以使用。如果周围有人发热或咳嗽，别恐慌。戴好口罩，至少保持1米以上距离①。距离学
2020-06-01
今天的你是什么样明天的中国就是什么样孩子，你的样子就是中国的样子武警吉林支队战士训练期间在当地小学临时宿营时，学生说送他们一份礼物。战士们来到教室，看到了黑板上的留言和画。战士们看到后，也拿起粉笔回应。小学生拾金不昧归还时不忘敬礼，站务长助力找回失主。辅警在某小学门口执勤时，收到有纸条的热饮。深夜，一位身穿深灰色衣服的老人半躺半坐在斑马线上，路过的两名身穿校服的小学生尝试着把老人搀扶起来。老人路边摔倒，小学生们雨中守护。三年级学生用压岁钱买50个护目镜送交警。学校墙外垃圾堆大火被扑灭后，小学生们
2020-05-28
食盐（NaCl）是日常饮食中不可或缺的调味料，但是，长期的高盐饮食摄入会增加高血压、心血管疾病等多种疾病的发病风险[1]。《健康中国行动计划（2019-2030年）》号召实施合理膳食行动，提倡人均每日食盐摄入量不高于5克，而全国营养调查显示我国人均烹调盐摄入量高达10.5克[2]。盐摄入量与心血管疾病之间的关系涉及多种因素的复杂相互作用，包括肾素-血管紧张素-醛固酮和激肽系统、交感神经系统、内皮功能和氧化还原平衡等[3]。近年来研究发现，盐的摄入不仅驱动血流动力学的变化，还与免疫反应的变化有关。
2020-05-26
夏季上火吃苦瓜饮食帮你消暑气在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人体内的营养流失很快，而且人们的食欲普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造成人们情绪急躁，失眠，踏不下心来完成工作。如何解夏火实属当务之急。由于人们对油腻的肉食类不再感兴趣，各种青菜如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就
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