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2020-09-08
2020年9月7日0时-24时，河南省无新增新冠肺炎确诊病例、疑似病例和无症状感染者。截至9月7日24时，河南省累计报告本地确诊病例1273例，其中死亡病例22例，出院病例1251例。累计报告境外输入确诊病例3例，全部出院。自1月21日起，河南省已累计追踪到密切接触者40507人，目前无人接受医学观察。截至9月7日24时，解除医学观察的无症状感染者2例，正在医学观察的无症状感染者13例（均为境外输入）。（来源：河南省卫生健康委员会）
2020-09-07
人步入老年后，随着年龄的增长，机体生理功能减退，胃肠道对钙的吸收、肾对钙的重吸收能力均会降低，40岁以后，钙的吸收率每年会下降0.21%。钙是骨骼的重要组成成分，缺钙给老年人带来的最大健康隐患就是肌无力或者骨质疏松症，导致老年人容易发生跌倒现象。日常生活中，奶和奶制品是膳食钙质的主要来源，中国居民膳食指南（2016版）建议每人每天平均饮奶300mL。（图片来源：www.pexels.com）奶中含钙量丰富，且吸收率较高，老年人每天早晚各喝一杯牛奶有利于骨健康，每天配送到家的鲜奶或者是超市里常见的
2020-09-07
水是日常生活中我们最不可忽视的必需品，人体的各个机能运作都需要水的参与。有些人认为口渴了才需要喝水，但口渴其实说明你的身体已经处在轻微脱水的状态了。根据《中国居民膳食指南》在温和天气下轻体力活动的成年人每天建议饮水量是1500-1700ml，大概7-8杯这里说的水是指白开水或矿泉水哦！健身时补水的重要性健身人群就更要注意运动补水这个问题了。很多人在健身的过程中没有补水的习惯，有些是怕水喝多了影响减肥效果，有些是缺乏运动补水的意识。那运动为什么要及时补充水呢？大量出汗未及时补充水会出现脱水、体内电
2020-08-20
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟
2020-08-20
一天吃一个鸡蛋的后果是怎样，你知道吗？一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。补充优质蛋白质：get√蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感：
2020-08-12
高血压是我国患病人数最多的慢性病之一，是城乡居民心脑血管疾病死亡最重要的危险因素，但是高血压的知晓率、治疗率和控制率总体仍处于较低水平。单纯高血压或合并其它疾病时，该如何应用降压药物？国家卫生健康委员会疾病预防控制局等制定的《中国高血压健康管理规范（2019）》的发布或可提供借鉴。单纯高血压1.一般成年人降压目标 单纯高血压患者血压应降至<140/90 mmHg，能耐受者可进一步降至<130/80 mmHg。 老年高血压患者启动降压治疗的时机及目标值，应根据年龄、
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